Легкий старт 0 39

Fresh — ведущий фитнес-центр Донецка, который поможет восстановить форму после долгой зимы и достойно встретить пляжный сезон. Тренеры, программы и оборудование — не гарантия моментального эффекта, но это будет самый быстрый результат изо всех возможных.

Если отношения со спортом охладели за время долгой «разлуки», важно правильно возвращаться к тренировочному процессу. В этом помогут советы опытных инструкторов.

Фитнес-центр FreshПодсказка № 1: «Мало, но правильно». Если до перерыва все упражнения давались легко, то после — результаты могут существенно снизиться. Все дело в том, что без регулярных тренировок мышечная масса уменьшается. Если пауза длилась более двух недель, нужно делать упражнения с чуть меньшей нагрузкой, чем обычно, постепенно увеличивая ее. Важно придерживаться правильного выполнения.

Подсказка № 2: «Дорогу новому». Стоит освоить непривычные упражнения. Отдохнувшие мышцы хорошо воспримут нестандартные нагрузки, с легкостью будет отработана необходимая техника движений.

Подсказка № 3: «Прислушиваться и добавлять». Нужно обращать внимание на собственные ощущения и реакцию организма, а затем постепенно увеличивать тренировочное время. Нежелательно сразу приступать к активным занятиям и посещать спортзал пять раз в неделю, если отдых был слишком долгим. Резкое и необдуманное начало повлечет усталость и новый перерыв. Во Fresh Family помогут позаботиться о здоровье и полюбить спорт.

Благотворительность по-итальянски 0 63

Компания Crystal Group выступила партнером организованного Консульством Украины в Италии совместно с отелем Hilton Kyiv благотворительного ужина Dinner for future в поддержку Центра детской кардиологии и кардиохирургии.

Гостей встречали приветственными коктейлями. Угощение состояло из пяти блюд специально доставленных из Падуи. Присутствовавшие на вечере наслаждались пением солистов Киевского национального академического театра оперетты и итальянского тенора Кристиана Риччи в сопровождении солистов и музыкантов Национальной оперы Украины.

Благотворительный аукцион вел ведущий вечера Юрий Горбунов. Компания Crystal Group представила в качестве лота украшение итальянского бренда Giorgio Visconti. Все средства направлены на приобретение кардиооборудования.